Como fazer leite de soja branco
Nos últimos anos, com o surgimento de dietas saudáveis, o leite de soja atraiu a atenção renovada como uma bebida tradicional. O leite de soja branco é popular por seu sabor delicado e nutrição rica. Este artigo introduzirá em detalhes como fazer leite de soja branco e anexar tópicos populares e conteúdo quente em toda a rede por quase 10 dias para ajudar os leitores a entender melhor as tendências atuais.
1. Como fazer leite de soja branco
A chave para fazer leite de soja branco é a seleção de materiais e artesanato. Aqui estão as etapas detalhadas:
| etapa | operar | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| 1 | Selecione materiais | Escolha soja fresca e sem bolor e é recomendável usar soja não OGM. |
| 2 | Mergulhe | A soja precisa ser encharcada por 8 a 12 horas e pode ser reduzida para 6 horas no verão |
| 3 | Pasta | Use um fabricante de leite de soja ou um disjuntor de parede, a proporção recomendada de feijão de água é 1: 8 |
| 4 | filtro | Filtre os resíduos de feijão com gaze fina para garantir um sabor delicado |
| 5 | Cozinhar chorume | Ferva e gire em fogo baixo e cozinhe por mais 10 minutos para eliminar o cheiro de feijão |
2. Análise de tópicos populares em toda a rede nos últimos 10 dias
De acordo com o monitoramento de dados da rede, o seguinte é um resumo dos tópicos quentes recentes:
| Ranking | tópico | Índice de Popularidade | Campos relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Tendências saudáveis da dieta | 98.5 | Vida/saúde |
| 2 | Bebidas à base de plantas | 95.2 | Comida/bebida |
| 3 | Dicas de cozinha em casa | 92.7 | Viva/casa |
| 4 | Renascimento da comida tradicional | 89.3 | Cultura/comida |
| 5 | Fazendo bebidas DIY | 87.6 | Vida/interesse |
3. O valor nutricional do leite de soja branco
O leite de soja branco não apenas tem um bom gosto, mas também tem um rico valor nutricional:
| Ingredientes nutricionais | Conteúdo (por 100g) | efeito |
|---|---|---|
| proteína | 3.5g | Fornecer aminoácidos essenciais |
| Fibra alimentar | 1.1g | Promover peristaltismo intestinal |
| cálcio | 120mg | Fortalecer ossos |
| Isoflavonas | 25mg | Regular endócrino |
4. Perguntas frequentemente feitas sobre como fazer leite de soja branco
1.Por que o leite de soja não é branco o suficiente?Pode ser causado pela qualidade insuficiente do feijão ou tempo de imersão.
2.Como remover o cheiro de feijão?A fervura completa é a chave e é recomendável adicionar uma pequena quantidade de sementes de gengibre ou gergelim fatiado.
3.Quanto tempo dura a vida útil?Leve à geladeira e pode ser armazenado por 2-3 dias. É recomendável fazer e beber imediatamente.
4.Pode ser feito com outros feijões?Você pode experimentar feijão preto ou feijão mungo, mas o sabor e a cor variam.
5. maneiras inovadoras de beber leite branco de soja
1.Data vermelha de leite de soja:Adicione 5-6 datas vermelhas sem caroço para fazer polpa
2.Leite de soja de amêndoa:Adicione 10g de amêndoas para adicionar aroma
3.Leite de soja de grãos:Compare com milho, aveia e outros grãos
4.Leite de soja gelo:Leve à geladeira e beba para o verão
Através do conteúdo acima, acredito que você dominou o essencial de fazer leite de soja branco. Sob a tendência atual da dieta saudável, o leite de soja caseiro pode não apenas garantir a qualidade, mas também inovar de acordo com o gosto pessoal. Recomenda -se prestar atenção às mais recentes tendências da dieta e otimizar continuamente o plano de produção de bebidas em casa.
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